Il faut suer pour être belle ! Et oui, les recettes sont bien pour notre bien-être mais le sport aussi. Si vous êtes comme moi et que vous avez du mal à vous motivez pour faire du sport, voici peut être des bons compromis pour vous.
Tout d’abord, je tiens à vous prévenir qu’il faut aimer un minimum l’eau pour faire ce genre d’activités. C’est sur que si vous ne vous baignez jamais, cela va être compliqué. Pour ceux qui ne seraient pas convaincus, je ferais un autre article sur les sports terrestres que j’affectionnent également.
Premièrement, j’aimerais vous parler de la marche aquatique que je pratique pendant les vacances. Au lieu de ne rien dans l’eau, je marche le long de la plage en étendant bien les jambes et en poussant avec mes bras. Le mieux est d’avoir de l’eau un peu plus haut que la taille pour bien sentir les efforts. Je le fais souvent avec soit une amie ou quelqu’un de ma famille ce qui permet de discuter et en même temps de faire du sport !
Ensuite, pour ceux qui n’aiment pas la mer et préfère la piscine, je vous conseille l’aquabike ou l’aquagym. J’aime ces sports car déjà on est en groupe et pas toute seule, puis on bouge mais sans qu’il est de choc trop important pour notre organisme. Bien sûr, cela demande un minimum d’efforts car cela reste du sport mais c’est beaucoup plus amusant et on transpire beaucoup sans s’en rendre compte !
Voilà pour les sports aquatiques !